Vedecké Pozadie
Stručné predstavenie produktového radu TITOK
(TITOK Multivitamín a TITOK Rybí kolagénové peptidy + MSM)
Produktový rad „TITOK“ predstavuje špeciálne upravenú verziu GAL Multivitamínu, zameranú predovšetkým na podporu krásy. Zachováva si kompletné zloženie pôvodného multivitamínu a zároveň je obohatený o ďalšie účinné látky, ktoré cielene podporujú zdravý a mladistvý vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mnohé z týchto zložiek zároveň prispievajú aj k podpore kĺbov a kostí, čo zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní vitality a pohyblivosti v priebehu času. Už samotný GAL Multivitamín obsahuje viacero látok s priaznivým vplyvom na vzhľad, čo potvrdzujú aj spätné väzby, v ktorých je často vnímaný ako „beauty“ doplnok.
Variant TITOK však ide ešte ďalej – cielene sa zameriava na túto oblasť a ponúka premyslené riešenie pre tých, ktorí chcú podporiť svoju krásu komplexne, zvnútra a s dôrazom na kvalitu.
Ako vznikol TITOK a čo ho robí výnimočným?
Za vznikom produktového radu TITOK stojí spolupráca s Pataki Ági, ktorá hľadala riešenie podporujúce nielen zdravie, ale aj prirodzenú krásu. Už na začiatku bolo jasné, že tieto dve oblasti sú neoddeliteľne prepojené. Ako základ sme zvolili náš GAL Multivitamín, doplnený o kolagén, a následne sme zvážili aj ďalšie účinné látky, ako PrimaVie™ Shilajit, magnézium-bisglycinát, MSM, kyselinu hyalurónovú a zdroje kremíka, napríklad bambusový extrakt.
Pri vývoji sme vychádzali z princípu efektivity – nie je možné ani potrebné kombinovať všetky dostupné látky. S narastajúcim počtom doplnkov totiž prínos postupne klesá, zatiaľ čo náročnosť a náklady výrazne rastú. Naším cieľom preto bolo nájsť optimálnu rovnováhu medzi účinnosťou, praktickosťou a dostupnosťou.
Výsledkom je premyslená kombinácia, ktorá pokrýva podstatnú časť potenciálu výživovej podpory zdravia aj krásy bez zbytočného zaťaženia organizmu či rozpočtu. TITOK tak predstavuje komplexné riešenie, ktoré v sebe spája vedecky podložené zložky s praktickým prístupom k každodennej starostlivosti.
Myšlienka vytvoriť jeden ucelený produkt vznikla aj z potreby zjednodušiť užívanie – namiesto zdĺhavého vyhľadávania a kombinovania viacerých doplnkov ponúka TITOK pohodlné riešenie v jednej forme. Dôležité pritom bolo zachovať plnú hodnotu zloženia bez kompromisov v kvalite či účinnosti.
TITOK je výsledkom dôsledného výberu, skúseností a dôrazu na kvalitu – pre tých, ktorí chcú podporiť svoju krásu aj vitalitu komplexne a bez zbytočných kompromisov.
Podrobné informácie o produkte GAL Multivitamín nájdete na stránke:
https://www.galvitamin.sk/GAL-Multivitamin
V skratke ide o premyslene zostavený komplex vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktorý je navrhnutý tak, aby pomáhal vyrovnávať prípadné nedostatky a nerovnováhy v organizme. Zároveň je formulovaný tak, aby pri ich absencii nespôsoboval nadbytok ani neželané posuny v pomeroch jednotlivých živín.
Pri výbere zložiek kladieme dôraz na ich najlepšie vstrebateľné a prirodzené formy. Zloženie produktu priebežne zdokonaľujeme v súlade s najnovšími vedeckými poznatkami, aby sme zabezpečili čo najvyššiu účinnosť.
Zároveň sme vedome vynechali tie vitamíny a minerály, ktorých nedostatok je v podmienkach vyspelého sveta zriedkavý, no ich nadmerný príjem môže byť nežiaduci. Práve tieto látky sú pritom bežne súčasťou mnohých multivitamínových prípravkov.
Výsledkom je vyvážený a moderný multivitamín, ktorý rešpektuje potreby organizmu bez zbytočných kompromisov.
V čom sa TITOK Multivitamín líši – čo navyše obsahuje oproti GAL Multivitamínu?
MSM
MSM (metylsulfonylmetán) je prirodzene sa vyskytujúca organická zlúčenina síry, ktorá sa v malom množstve nachádza v zelenine, ovocí aj potravinách živočíšneho pôvodu. Klinické štúdie potvrdili jeho viacero priaznivých účinkov – napríklad pri zmiernení sezónnych alergií či vďaka jeho protizápalovým vlastnostiam aj pri podpore kĺbov a regenerácie po fyzickej záťaži.
V produkte TITOK však zohráva MSM kľúčovú úlohu najmä z pohľadu podpory krásy. Je dôležitým zdrojom síry, ktorá tvorí základnú „stavebnú zložku“ pre štruktúry pokožky, vlasov a nechtov, predovšetkým pri syntéze keratínu (nie kreatínu). Práve preto je jeho zaradenie do zloženia zamerané na podporu ich prirodzeného zdravia a kvality.
Klinická štúdia z roku 2020 sledovala účinok MSM na stav pokožky počas 16 týždňov. Účastníci užívajúci MSM zaznamenali zlepšenie textúry, elasticity a hydratácie pokožky v porovnaní s placebom. Následné porovnanie rôznych dávok ukázalo, že účinné bolo už aj nižšie množstvo, pričom aj 1 g denne prispelo k viditeľnému zníženiu prejavov starnutia pokožky.
Denná dávka TITOK Multivitamínu obsahuje 250 mg MSM.
(Ďalších 750 mg MSM obsahuje samostatne dostupný produkt TITOK Rybí kolagén.)
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je látka, ktorú si naše telo prirodzene vytvára na udržiavanie hydratácie tkanív – najmä spojivových tkanív, chrupaviek a pokožky. Práve pokožka obsahuje približne polovicu celkového množstva kyseliny hyalurónovej v organizme. S pribúdajúcim vekom a vplyvom vonkajších faktorov, ako je UV žiarenie či znečistené prostredie, jej hladina postupne klesá.
Dnes už vieme, že kyselina hyalurónová sa účinne vstrebáva aj pri perorálnom užívaní. V prirodzenej strave sa nachádza najmä v potravinách obsahujúcich kožu a chrupavky, preto môže byť jej dopĺňanie vhodné najmä v prípade, že tieto zdroje nie sú pravidelnou súčasťou jedálnička.
Klinické štúdie preukázali jej prínos pri problémoch s kolennými kĺbmi pri dávkach 80–200 mg denne. Okrem toho však zohráva kľúčovú úlohu aj v starostlivosti o pokožku – podporuje jej hydratáciu, čo sa prejavuje hladším vzhľadom a menšou viditeľnosťou vrások. Kvalitné klinické štúdie (RCT) potvrdili, že pri pravidelnom užívaní v dávkach 120–240 mg denne dochádza už v priebehu 6–12 týždňov k zlepšeniu hydratácie, kvality pokožky a redukcii vrások.
Denná dávka TITOK Multivitamínu obsahuje 300 mg kyseliny hyalurónovej.
Kremík (extrakt z bambusových výhonkov)
Kremík patrí medzi menej skúmané, no o to významnejšie mikroživiny. Zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia kĺbov, kostí, srdca a zároveň je kľúčovým stavebným prvkom pokožky, vlasov a nechtov. Práve preto si zaslúži pozornosť najmä v kontexte dlhodobej starostlivosti o krásu a vitalitu.
Hoci väčšina dostupných poznatkov pochádza zatiaľ z preklinických výskumov, ktoré poukazujú napríklad na jeho úlohu pri podpore tvorby kolagénu, už existujú aj humánne klinické štúdie. V nich sa preukázalo, že pravidelný príjem kremíka môže zlepšiť kvalitu pokožky – znižovať jej drsnosť a zvyšovať elasticitu. Rovnako sa pozorovalo zníženie lámavosti vlasov a nechtov, pričom pri dlhodobejšom užívaní sa zlepšili aj vlastnosti vlasov, vrátane ich pevnosti, pružnosti a hrúbky.
V klinických štúdiách sa používala forma cholínom stabilizovanej ortokremičitej kyseliny v dávke 10 mg denne, čo zodpovedá približne 20–50 mg kremíka získaného z bambusu alebo prasličky. V našom produkte sme uprednostnili extrakt z bambusových výhonkov, a to z dôvodu jeho praktického využitia v komplexnom zložení a vyváženého pomeru účinnosti a stability.
GAL Multivitamín už prirodzene obsahuje 20 mg kremíka z bambusového extraktu, zatiaľ čo verzia TITOK je obohatená o ďalších 30 mg – spolu tak poskytuje 50 mg kremíka denne.
PrimaVie™ Shilajit
Shilajit je jedinečný prírodný extrakt vzniknutý dlhodobým rozkladom rastlinných látok, ktoré sa počas miliónov rokov formovali v oblasti Himalájí. Podľa tradičných pozorovaní si ho miestni obyvatelia všimli vďaka zvieratám, ktoré ho prirodzene konzumovali a vyznačovali sa výnimočnou vitalitou. Aj preto sa shilajit už tisícročia využíva v tradičných liečebných systémoch regiónu Himalájí.
PrimaVie™ predstavuje modernú, štandardizovanú formu shilajitu, vyrobenú tradičným spôsobom, no pod prísnou kontrolou kvality. Na jeho vývoji sa podieľal jeden z najuznávanejších odborníkov v tejto oblasti, Prof. Shibnath Ghosal so svojím tímom. Vďaka tomu sa vyznačuje stabilným obsahom účinných látok a zároveň je zbavený nežiaducich kontaminantov, ktoré sú pre shilajit typické.
Spojenie tisícročnej tradície a modernej kvality – pre spoľahlivý základ vitality a rovnováhy.
Podrobnejšie informácie o PrimaVie™ Shilajit nájdete tu:
https://www.galvitamin.sk/GAL-PrimaVie-Shilajit-60
PrimaVie™ Shilajit bol predmetom viacerých klinických štúdií, pričom práve ich výsledky stáli za jeho zaradením do produktu TITOK.
V štúdii z roku 2016 účastníci užívali 2×250 mg PrimaVie™ Shilajit počas 8 týždňov. Analýza tkanivových vzoriek pred a po užívaní ukázala zvýšenú aktivitu génov zodpovedných za tvorbu extracelulárnej matrice. V praxi to znamená podporu produkcie kľúčových bielkovín, ako sú kolagén, elastín a fibrilín, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu pri pevnosti a elasticite pokožky a tkanív.
Na tieto zistenia nadviazala štúdia z roku 2019, v ktorej sa preukázalo, že denný príjem 500 mg PrimaVie™ Shilajit počas 8 týždňov znížil hladinu hydroxyprolínu v krvi. Tento marker súvisí s rozkladom kolagénu, takže jeho pokles naznačuje efektívnejšiu ochranu kolagénových štruktúr v organizme.
Hoci tieto výsledky nepriamo poukazujú aj na pozitívny vplyv na kvalitu pokožky, samotné štúdie neboli zamerané výhradne na estetické účinky. Preto sme pri tvorbe produktu zvolili premyslený a vyvážený prístup. Vzhľadom na vysokú kvalitu a hodnotu tejto suroviny obsahuje TITOK Multivitamín 125 mg PrimaVie™ Shilajit denne, čo považujeme za optimálne množstvo pre dlhodobé užívanie a podporu zamýšľaných účinkov.
Pre tých, ktorí uprednostňujú dávky použité v klinických štúdiách, je PrimaVie™ Shilajit dostupný aj samostatne, čo umožňuje jednoduché individuálne prispôsobenie dávkovania.
C-komplex
Záverečným prvkom, ktorý odlišuje TITOK od GAL Multivitamínu, je rozšírený C-komplex. Okrem vyššieho obsahu vitamínu C obsahuje aj extrakt z citrusových bioflavonoidov (predovšetkým hesperidín) a extrakt z hroznových jadier (resp. šupiek), bohatý na proantokyanidíny. Zloženie dopĺňa aj malé množstvo piperínu z čierneho korenia pre lepšiu vstrebateľnosť účinných látok.
Namiesto štandardnej dávky 500 mg vitamínu C sme zvolili komplexnejšie riešenie v podobe GAL C-komplex kapsuly, ktorá poskytuje 667 mg vitamínu C spolu s ďalšími synergicky pôsobiacimi zložkami. Dôvod tohto rozhodnutia potvrdzuje aj prehľadová štúdia z roku 2020, ktorá analyzovala účinky vitamínu C, hroznových polyfenolov a citrusových bioflavonoidov na procesy starnutia pokožky. Výsledky ukázali, že tieto látky môžu pomáhať zmierňovať negatívne vplyvy nadmerného slnečného žiarenia vďaka svojim antioxidačným, protizápalovým a imunomodulačným vlastnostiam.
Jednoducho povedané, táto kombinácia prispieva k ochrane pokožky zvnútra pred predčasným starnutím spôsobeným slnečným žiarením – akoby predstavovala „vnútornú ochranu“ pre jej dlhodobú kvalitu a vzhľad.
Denná dávka TITOK Multivitamínu obsahuje 100 mg citrusových bioflavonoidov (štandardizovaných na 60 % hesperidínu), 50 mg extraktu z hroznových jadier (a/alebo šupiek), 667 mg vitamínu C a 2 mg piperínu – čo zodpovedá jednej kapsule GAL C-komplexu.
Podrobnejšie informácie o GAL C-komplex nájdete tu:
https://www.galvitamin.sk/GAL-C-komplex
Naticol™ rybie kolagénové peptidy
Naticol™ predstavuje vysoko hydrolyzovanú formu kolagénu, ktorá obsahuje predovšetkým di- a tri-peptidy bohaté na aminokyselinu glycín. Vďaka svojej nízkej molekulovej hmotnosti (pod 2000 daltonov) sa tieto peptidy dokážu efektívne vstrebávať cez tzv. peptidové kanály v čreve, a to priamo v nezmenenej forme – nie iba ako jednotlivé aminokyseliny.
Po vstrebaní sa dostávajú krvou priamo do tkanív, kde môžu cielene podporovať prirodzenú tvorbu kolagénu a poskytovať potrebné stavebné prvky. Okrem toho stimulujú aj syntézu elastínu, ktorý je kľúčový pre pružnosť a pevnosť pokožky.
Prečo sme zvolili práve Naticol™ rybí kolagén?
Naticol™ bol jedným z prvých kolagénových peptidov, pri ktorých sa klinicky potvrdilo, že už denný príjem 2,5 g môže prispieť k zlepšeniu stavu pokožky (pričom dávka 5 g prináša ešte výraznejší efekt). Postupne sa podobné výsledky potvrdili aj pri iných kolagénových peptidoch, čo naznačuje, že kľúčovým faktorom nie je samotný zdroj kolagénu, ale spôsob jeho spracovania – najmä šetrná enzymatická hydrolýza, ktorá zabezpečuje jeho vysokú využiteľnosť. Dnes preto možno očakávať porovnateľnú účinnosť pri väčšine kvalitných kolagénových peptidov dostupných na trhu.
Pri výbere sme však zohľadnili aj špecifické potreby cieľovej skupiny. Hoci je produkt vhodný pre široké spektrum používateľov, bol navrhnutý najmä s ohľadom na ženy nad 50 rokov. V tejto skupine sa častejšie vyskytujú problémy so štítnou žľazou alebo autoimunitné ochorenia. Potraviny živočíšneho pôvodu z cicavcov – vrátane kolagénu – môžu obsahovať látku Neu5Gc, ktorej príjem sa v takýchto prípadoch často odporúča obmedziť.
Aj preto sme uprednostnili rybí kolagén, ktorý umožňuje zachovať vysokú kvalitu a účinnosť produktu bez kompromisov, a zároveň rešpektuje potreby tých, ktorí sa vyhýbajú určitým zložkám v strave.
Naticol™ rybie kolagénové peptidy v TITOK produkte
Denná dávka produktu TITOK obsahuje 5 g (5000 mg) Naticol™ rybích kolagénových peptidov, čo predstavuje množstvo zodpovedajúce dávkam používaným v klinických štúdiách.
Účinnosť kolagénových peptidov bola potvrdená viacerými humánnymi klinickými výskumami. Pri pravidelnom užívaní v rozmedzí 2,5 až 10 g denne prispievajú k spomaleniu vzniku vrások a zníženiu hĺbky už existujúcich. Zároveň podporujú hydratáciu, pružnosť a pevnosť pokožky. Okrem toho sa podieľajú na tvorbe kĺbovej tekutiny, podporujú rast vlasov a môžu pomôcť pri niektorých typoch ich vypadávania (najmä pri difúznom rednutí). Pozitívne výsledky boli zaznamenané aj v oblasti znižovania úbytku svalovej hmoty v staršom veku.
Podrobnejšie informácie o kolagénových peptidoch a rybom kolagéne nájdete tu:
https://www.galvitamin.sk/GAL-Halkollagen-peptidek
Zdroje:
Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients. 2017;9(3):290. Published 2017 Mar 16. doi:10.3390/nu9030290
Muizzuddin et al.: Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of skin ageing. International Journal for Vitamin and Nutrition Research (2020), 0, pp. 1-10. doi.org/10.1024/0300-9831/a000643
Tashiro T, Seino S, Sato T, Matsuoka R, Masuda Y, Fukui N. Oral administration of polymer hyaluronic acid alleviates symptoms of knee osteoarthritis: a double-blind, placebo-controlled study over a 12-month period. ScientificWorldJournal. 2012;2012:167928. doi:10.1100/2012/167928
Kalman DS, Heimer M, Valdeon A, Schwartz H, Sheldon E. Effect of a natural extract of chicken combs with a high content of hyaluronic acid (Hyal-Joint) on pain relief and quality of life in subjects with knee osteoarthritis: a pilot randomized double-blind placebo-controlled trial. Nutr J. 2008;7:3. Published 2008 Jan 21. doi:10.1186/1475-2891-7-3
Oe, Mariko et al. “Oral hyaluronan relieves knee pain: a review.” Nutrition journal vol. 15 11. 27 Jan. 2016, doi:10.1186/s12937-016-0128-2
Jensen GS, Attridge VL, Lenninger MR, Benson KF. Oral intake of a liquid high-molecular-weight hyaluronan associated with relief of chronic pain and reduced use of pain medication: results of a randomized, placebo-controlled double-blind pilot study. J Med Food. 2015;18(1):95-101. doi:10.1089/jmf.2013.0174
Kawada, Chinatsu et al. “Ingested hyaluronan moisturizes dry skin.” Nutrition journal vol. 13 70. 11 Jul. 2014, doi:10.1186/1475-2891-13-70
Oe, Mariko et al. “Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 267-273. 18 Jul. 2017, doi:10.2147/CCID.S141845
Araújo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016;91(3):331-335. doi:10.1590/abd1806-4841.20163986
Barel A, Calomme M, Timchenko A, et al. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin [published correction appears in Arch Dermatol Res. 2006 Apr;297(10):481. Dosage error in article text] [published correction appears in Arch Dermatol Res. 2006 Feb;297(8):381. Paepe, K De [corrected to De Paepe, K]]. Arch Dermatol Res. 2005;297(4):147-153. doi:10.1007/s00403-005-0584-6
Wickett RR, Kossmann E, Barel A, et al. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007;299(10):499-505. doi:10.1007/s00403-007-0796-z
Das, Amitava et al. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of medicinal food vol. 19,7 (2016): 701-9. doi:10.1089/jmf.2016.0010
Keller, Joshua L et al. “The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels.” Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 16,1 3. 6 Feb. 2019, doi:10.1186/s12970-019-0270-2
West, B. , Deng, S. and Palu, '. (2020) Vitamin C, Grape Seed Extract and Citrus Bioflavonoids Protect the Skin against Photoaging: A Review. Journal of Biosciences and Medicines, 8, 116-134. doi: 10.4236/jbm.2020.812012.
